A hipertensão é uma doença silenciosa que só se manifesta em grau avançado, causando problemas muito maiores do que somente a pressão alta. Ataca os vasos sanguíneos, coração, cérebro, olhos e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém frequentemente acima de 140 por 90 mmHg.
A hipertensão arterial afeta 32,3% da população adulta de todo o mundo, e cerca de metade desconhece sua condição. Pode ocorrer por predisposição genética, então, casos na família são um indicativo de desenvolvimento da doença. Pessoas obesas ou com sobrepeso também têm tendência a apresentar pressão alta. Quando a doença se manifesta, os sintomas podem incluir dor de cabeça, falta de ar, tontura, dores no peito, visão “borrada” e até mesmo “zumbido” no ouvido. No entanto, a doença geralmente é silenciosa, sendo importante que a mesma seja aferida regularmente. Se não for controlada, a hipertensão pode provocar Acidente Vascular Cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, infarto do miocárdio, entre outras complicações.
A hipertensão, na grande maioria dos casos, não tem cura, mas pode ser controlada. Nem sempre o tratamento significa o uso de medicamentos, sendo imprescindível a adoção de um estilo de vida mais saudável.
Confira essas oito dicas de combate à hipertensão:
- Meça a sua pressão arterial pelo menos uma vez ao ano.
- Adote uma alimentação saudável, com pouco sal.
- Pratique exercícios físicos com frequência.
- Mantenha o peso ideal.
- Não beba álcool ou reduza o consumo.
- Abandone o cigarro.
- Não interrompa o tratamento para hipertensão.
- Evite o estresse.
A Rede Ser zela pelo controle da pressão em nossos moradores. Oferecemos atividades físicas, uma alimentação saudável, e nossa equipe de enfermagem está sempre atuante e alerta.
