O uso de calçados inadequados na terceira idade pode provocar riscos que vão além da possibilidade de uma queda. O mal uso do calçado pode afetar a saúde, aumentando o risco de deformidades nos dedos, joanete, problemas de mobilidade, tombos, dor crônica e, a reboque de tudo isso, distúrbios emocionais.
Pessoas idosas perdem parte da elasticidade dos pés e podem sofrer de atrofia muscular, e isso significa menos adaptação aos calçados e maior suscetibilidade a dores gerais e calosidades. A perda do equilíbrio também é comum, e um calçado inadequado pode prejudicar essa questão ainda mais.
Mas quais devem ser os cuidados com os calçados na terceira idade? O mais importante é que o idoso se sinta seguro e confortável. Essas são as duas condições básicas sobre as quais não se pode abrir mão, em hipótese alguma. Segundo os especialistas, chinelos com salto plataforma e sandálias de velcro são as melhores opções.
Existe um calçado ideal para a terceira idade?
Essa é uma resposta pessoal, porque cada um tem sua própria experiência e preferências. Mas algumas recomendações devem ser observadas:
- Tecido maleável: calçados de couro ou com malha apertada pressiona a frente do pé. Materiais maleáveis são mais adequados.
- Apoio no calcanhar: o calcanhar deve ser bem protegido, evitando maiores atritos ao tendão de aquiles.
- Antiderrapante: esse tipo de solado é fundamental porque evitar escorregões.
- Amortecedores: é para absorver o impacto do movimento e tirar a sobrecarga sobre os ossos, mais fragilizados na terceira idade.
Dicas de como escolher o melhor modelo
- Use o tamanho certo, nem maior nem menor do que o seu pé.
- O calçado deve se adaptar ao tamanho e ao peso do idoso, mas precisa ser confortável.
- Não é indicado sapato com salto maior do que dois centímetros. O uso do salto alto deve ser usado com moderação, e em casos especiais, como uma festa, por exemplo. Mas o idoso deve conversar com seu médico sobre isso.
- Opte por modelos mais fechados, pois são mais seguros e oferecem mais firmeza para os pés.
- Solados antiderrapantes e trabalhados evitam escorregões.
- Sapatos ortopédicos são produzidos para oferecer mais conforto e segurança. Utilize-os, se possível.
- Evita calçados que têm costura interna. A pele do idoso é muito sensível e pode se machucar com o uso desse tipo de calçado.
Tênis é adequado?
Até é, e isso depende da pessoa que o utiliza. Porém, opte por um tênis de qualidade. Inclusive, há no mercado inúmeros tênis com velcro, e isso é ótimo porque evita a necessidade de amarrar e desamarrar o calçado a toda hora. Há também modelos com cadarço elástico, que são adequados para a terceira idade também.
E as sandálias abertas?
Sim, sabemos que elas são confortáveis e deliciosas de usar, e são baratinhas. Mas devem ser evitadas porque podem sair facilmente do pé, aumentando o risco de queda.
A Rede Ser está atenta à marcha de seus moradores
Além do uso do calçado ideal, a estrutura física da casa deve estar adaptada ao idoso, para que o risco de quedas seja reduzidíssimo. Tapetes soltos, falta de corrimão nas escadas e falta de barras de apoio nos banheiros são proibidas, certo?
Na Rede Ser, toda a estrutura é adaptada à terceira idade, mas nunca nos descuidamos com os cuidados com os moradores. Nosso setor de enfermagem está sempre atento ao tipo de calçado e mesmo a roupa que o morador está usando, evitando riscos de queda, friagem, etc. O cuidar é contínuo!