Quais são os alimentos que ajudam no combate à osteoporose?
Uma das doenças mais associadas à terceira idade e considerada um grave problema de saúde pública pela Organização Mundial da Saúde (OMS), a osteoporose é caracterizada pela fragilidade dos ossos. Para fortalecê-los, os médicos recomendam a prática regular de exercício físico, a ingestão de vitamina D, banhos de sol diários e uma alimentação rica em cálcio. Mas quais são os alimentos que ajudam no combate à osteoporose?
