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Causada pela morte de células cerebrais, a Doença de Alzheimer, também conhecida como o Mal de Alzheimer, acomete, na maior parte das vezes, idosos com idade superior a 65 anos. É verdade que não há cura para essa doença, mas há tratamento, e é fundamental que seja realizado corretamente.  De acordo com a Associação Brasileira de Alzheimer, há no mundo 35,6 milhões de pessoas acometidas pela doença, dos quais 1,2 milhão de brasileiros.

Por uma série de motivos, um idoso e sua família podem optar por sua permanência em um residencial para a terceira idade, ou seja, uma Instituição de Longa Permanência para Idosos (ILPI). A opção pode ser fruto de uma necessidade ou mesmo uma escolha, mas a verdade é que, independente do motivo, o processo de adaptação do idoso a um residencial para a terceira idade deve ser realizado com toda a cautela, atenção e sob cuidados.

Nada menos do que 13% da população brasileira têm mais de 60 anos, ou seja, temos hoje quase 30 milhões de idosos no país e, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), esse percentual tende a dobrar nas próximas décadas. Isso significa que a longevidade é cada vez maior por aqui, e como ela temos o enorme desafio de manter a qualidade de vida destas pessoas.

A prática de Yoga é adequada para a terceira idade? Um idoso tem condições físicas de praticar essa atividade física regular? A resposta para ambas as perguntas é: “sim, com toda a certeza do mundo”! Mais do que adequada, a prática dessa atividade física milenar é recomendada na terceira idade por conta dos inúmeros benefícios que ela promove.

A atividade física regular é condição básica para uma boa qualidade de vida em qualquer idade, mas para o idoso ela passa a ser ainda mais importante. Segundo o fisioterapeuta Diego Mesquita, do residencial sênior Rede Ser, o idoso apresenta uma perda grande da elasticidade e do tônus muscular do corpo, o que pode ser ainda mais intensificado pela falta de exercício físico regular.

Assim como uma alimentação rica em cálcio e a prática regular de exercício físico, o banho de sol, a ingestão de vitamina D e a hidratação são fundamentais para uma boa qualidade de vida na terceira idade. É verdade que todas essas condições são essenciais para a qualidade de vida de qualquer pessoa, seja qual for sua idade, mas o idoso precisa ter um controle ainda maior para gozar de boa saúde.