Um estudo da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), promovido em 2017, indicou que a solidão é o maior medo dos brasileiros na terceira idade. Já de acordo com projeções do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a partir de 2050 teremos uma população com 60 anos ou mais que será o dobro da população de crianças e adolescentes até 14 anos.
Não precisa de muito esforço para juntar ambas as estatísticas e perceber que temos um problema social muito sério, que merece a atenção de todos, incluindo, aí, do próprio governo, responsável pelas políticas públicas e sociais.
Esse problema é tão sério que mobiliza o mundo inteiro. No Reino Unido, por exemplo, foi criado, em janeiro de 2017, o Ministério da Solidão. Por lá, a Cruz Vermelha Britânica afirma que de uma população de 65,6 milhões, nada menos do que nove milhões vivem sozinhas e são solitárias, praticamente 15% do total. Daí a busca de políticas públicas para atacá-la.
Por que a solidão é um problema?
Quantas vezes a gente não deseja estar sozinho, para descansar ou buscar a paz perdida? A solidão nada tem a ver com esse desejo, porque solidão é, segundo o Dicionário Oxford, “estado de quem se acha ou se sente desacompanhado ou só; isolamento. Caráter dos locais ermos, solitários”. Ou seja, quando solitário, a gente que não tem com quem compartilhar um assunto, uma novidade, um sorriso ou mesmo um pedido de colo.
A solidão é um problema porque eleva o nível de hormônios do estresse e inflamações, aumenta o risco de doenças cardíacas, artrite e diabetes, além de colaborar para um quadro de demência e depressão. Qualquer médico que for consultado concordará que a solidão é um problema sério, que faz um mal danado para todos nós, não tenha dúvidas disso.
Como lidar com a solidão na terceira idade
Na terceira idade, a solidão é ainda mais eloquente. Muitas vezes, a pessoa não dispõe mais do convívio com os colegas de trabalho, sai de casa muito menos e, na maior parte das vezes, até mesmo o contato com os familiares diminui. Como, então, evitar a solidão na terceira idade?
É preciso cultivar alguns hábitos, que ajudarão a evitar a solidão na terceira idade. Manter-se ativo fisicamente é um deles. Sair para caminhar, tomar Sol ou participar de uma atividade física regular como hidroginástica faz um bem danado ao corpo e a alma. E permite fazer novos amigos também.
Ler e ver bons filmes são atividades que ajudam muito, porque entretém e faz companhia. Buscar ampliar os contatos, telefonar para amigos, exercitar sua rede de relacionamentos também é muito importante. Outra dica é participar de atividades extras, como canto coral, jardinagem e yoga, entre tantas outras, é muito positivo.
É muito importante conversar e colocar para fora os anseios, os medos, os sonhos, as dúvidas, enfim, se expressar. Acredite, esse também é um tremendo remédio contra a solidão na terceira idade.
A Rede Ser investe na integração de seus moradores
A Rede Ser oferece uma série de atividades e possibilidades para os seus moradores, com direito a uma programação de eventos muito bem planejada, não só para ocupá-los, mas, principalmente, em busca de qualidade de vida. A ideia é integrar os moradores, formando uma comunidade unida.
A possibilidade de fazer novos amigos é sempre maior quando se participa de uma vida social mais intensa. Assim, nosso residencial aposta muito na socialização como um caminho para uma melhor qualidade de vida.
