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O chá verde, considerado por muitos a bebida mais saudável do mundo, é rica em compostos fenólicos, catequinas, flavonoides, além de conter cafeína. O consumo de chá verde para os idosos é ótimo, se feito com regularidade e sem excesso, ajuda na saúde e na diminuição de deficiências nutricionais.

Os 4 principais benefícios do chá verde para saúde dos idosos são:

1. Previne doenças neurodegenerativas - a bebida é rica em catequina, que atua como protetora dos neurônios, reduzindo os riscos de Alzheimer e Parkinson.
2. Melhora a função cerebral - A L-teanina aumenta a função cognitiva, melhora o desempenho do idoso em tarefas de maior duração e que exigem mais concentração.
3. Ajuda no funcionamento do organismo - possui em sua composição quantidades de vitamina C, vitamina B1 e B2, potássio, entre outros nutrientes. Por isso, é capaz de manter o bom funcionamento do organismo.
4. Contribui para a saúde do coração - ajuda a regular os níveis de colesterol, principalmente o colesterol “ruim”, o LDL, devido ao seu poder antioxidante. Além disso, a bebida inibe a formação de coágulos no sangue, prevenindo doenças do coração como, trombose, infarto e derrame.

Na Rede Ser, sempre dispomos de chá verde e outras variedades, nos lanches e café da manhã.
Nesse inverno, é uma excelente pedida, não?

A terceira idade exige alguns cuidados a mais no dia a dia. Dados mostram que 30% dos idosos com mais de 65 anos sofrem pelo menos uma queda por ano. Além de estarem em uma faixa etária mais sujeita a desenvolver fraturas e outras complicações causadas por tombos e outros acidentes, muitos moram sozinhos e é preciso ter o mínimo de monitoramento.

O botão de emergência para idosos ou botão do pânico, é um sistema que pode ser acionado como um pedido de socorro caso ocorram quaisquer tipos de incidentes. Existem vários formatos de dispositivos no mercado: pulseira, pingente, aparelho, a se instalar em casa ou outros – que contém um botão que pode ser apertado em caso de qualquer emergência.

Quais as vantagens que o dispositivo traz?

São muitos os benefícios de ter um dispositivo tecnológico para acompanhar a pessoa idosa no dia a dia. Afinal, não são incomuns os acidentes cotidianos, principalmente, quando se está com idade avançada.

• Quedas
• Infartos
• AVC (Acidente Vascular Cerebral)
• Enjoos
• Desmaios
• Alterações súbitas de pressão arterial

Tudo isso é muito comum e pode levar a sequelas ou até mesmo a óbito. Com um atendimento ágil e eficiente realizado após o acionamento do botão, contudo, isso pode ser evitado.

Na Rede Ser, todos os quartos são equipados com um telefone, programado como um botão de emergência, ou seja, basta tirá-lo do gancho que é conectado imediatamente à recepção. Assim, garantimos a autonomia dos moradores, que podem ter sua privacidade, com a consciência de que há um suporte ágil e próximo, caso algo aconteça.

Mas esse processo pode se agravar com estímulos externos nada positivos, como muita exposição ao sol, excesso de consumo de álcool, má alimentação e uso do cigarro, por exemplo, além do estresse em excesso.

Na terceira idade, a pele envelhece naturalmente, mas isso não significa, em hipótese alguma, que não devemos ter cuidados com ela. Muito pelo contrário! O envelhecimento da pele traz perda da hidratação, da elasticidade e oleosidade para a pele do idoso, tornando-a muito mais frágil e vulnerável a infecções e machucados. Portanto, todo cuidado é pouco.

Cuidados com a pele na terceira idade

Alguns pequenos cuidados (que podem ser muito prazerosos) ajudam na preservação da pele do idoso. São hábitos que devemos cultivar desde jovens, pois ajudarão a ter uma pele muito mais saudável na terceira idade.

• Evitar banhos quentes por muito tempo, que ressecam a pele.
• Passe sabão na pela com cuidado e gentileza, sem excessos.
• O sabonete deve ser neutro e sem álcool.
• Utilizar hidratante na terceira idade é essencial. Opte por um que tenha propriedades emolientes, umectantes e oclusivas.
• Beba bastante água, o dia inteiro.
• Utilize protetor labial.
• Também utilize protetor facial.
• Vai sair ao sol? Utilize boné ou chapéu e óculos, e sempre prefira a sombra.
• Cuide da alimentação. Opte por alimentos antioxidantes, que combatem a ação dos radicais livres (moléculas que provocam o envelhecimento celular). Abuse da cenoura, do tomate, da uva, da laranja e de outras frutas, legumes e verduras.

A Rede Ser também se preocupa com a saúde da pele de seus moradores

Estamos sempre atentos com a saúde de nossos moradores, e a saúde da pele deles é uma de nossas preocupações. Oferecemos uma alimentação saudável, estimulamos a hidratação, oferecendo água, sucos, refrescos e água de côco, e nossa equipe de enfermagem está sempre atenta para evitar excessos, principalmente de banho de sol e uso excessivo de roupas no calor.

A hipertensão é um problema muito sério. De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), cerca de 30% dos brasileiros são hipertensos, e estes índices são ainda maiores quando falamos no público da terceira idade.

Afinal, a pressão arterial de fato aumenta, com o avanço da idade, por isso sua maior prevalência ocorre entre aqueles que têm mais de 60 anos. A hipertensão na terceira idade é coisa séria!

Em geral, a pressão alta não provoca sintomas, exceto em situações de elevação súbita, é claro. Por isso é preciso sempre estar atento. São considerados hipertensos aqueles que apresentam pressão com valores iguais ou superiores a 140/90 mmHg ou 135/85 mmHg na medida residencial da PA (pressão arterial).

A hipertensão em idosos

Com o passar dos anos, algumas substâncias do corpo humano, como, por exemplo, resíduos de cálcio, vão se depositando nos vasos sanguíneos, o que os deixa mais endurecidos e estreitos. A elasticidade arterial diminui e a pressão arterial aumenta. Isso é um processo natural do ser humano.

Algumas alterações nos rins também provocam o aumento da pressão arterial na terceira idade, quando há uma redução de quantidade de sangue recebida ou aumento na pressão nas artérias renais. Condições pré-diabéticas, obesidade e estresse também podem provocar o aumento da nossa pressão arterial.

A hipertensão acontece por conta do aumento da pressão do sangue no interior das artérias. Uma pressão mais alta exige mais do nosso coração e altera a parede das artérjas contribuindo para a formação de depósito de gorduras.

Cuidados na terceira idade para evitar a pressão alta

• Quem é hipertenso não deve deixar de tomar a medicação recomendada pelo médico.
• Pratique exercícios físicos regularmente.
• Mantenha uma alimentação saudável.
• Evite o tabagismo a qualquer custo.
• O uso do álcool deve ser moderado.
• Visite regularmente o seu médico.
• Monitore a pressão arterial semanalmente.

A Rede Ser está atenta à hipertensão na terceira idade

A Rede Ser está muito atenta a esta questão da hipertensão na terceira idade pois sabe de sua extrema importância. Oferecemos atividades físicas para nossos moradores, bem como uma alimentação saudável e deliciosa, e nossa equipe de enfermagem está sempre atuante e alerta. Cuidamos com amor, sem excessos, mas com toda a responsabilidade.

Acolhimento e carinho na Rede Ser

A perda auditiva em idosos (presbiacusia) faz parte do processo de envelhecimento natural. A principal característica é a perda progressiva e simétrica da audição de alta frequência ao longo dos anos, que também pode ser acompanhada de zumbido, vertigem e desequilíbrio.

A hereditariedade e a exposição a ruídos muito intensos são os principais fatores que levam à surdez, mas várias circunstâncias podem acelerar esse processo como diabetes, pressão alta, tabagismo e uso excessivo de álcool. A perda auditiva costuma ser gradual e pode passar despercebida pela própria pessoa.

Dados da Associação Brasileira de Otorrinolaringologia apontam que as pessoas demoram cerca de sete anos para procurar um especialista após perceberem algum dano à audição. Esse descuido pode levar à surdez definitiva. Cabe ao familiar ou cuidador estar atento aos pequenos sinais para detectar a presbiacusia.

O idoso com perda auditiva costuma apresentar mudança comportamental como impaciência, falta de colaboração, distração e mau humor. É importante considerar que a perda da audição provoca uma confusão no entendimento, desorganização da fala e dificuldade para completar as atividades diárias, podendo levar à depressão e ao isolamento.

Carinho, paciência e ajuda especializada

É fundamental lidar com a questão de forma natural e colaborativa. Seguem algumas dicas da Redes Ser para os familiares e cuidadores de idosos com perda auditiva:

1. Procure um especialista assim que houver suspeita da perda auditiva.
2. Faça uma lista dos sintomas e possíveis atividades de risco, como trabalho realizado em lugares com ruídos.
3. Tenha paciência e repita as frases quantas vezes for necessário, inclusive na fase de adaptação com aparelho auditivo.
4. Seja cuidadoso ao falar, pausadamente e sem gritar, olhando diretamente para a pessoa. Gestos também ajudam à compreensão.
5. Compreenda que o idoso precisa de espaço e nem sempre estará disposto ao convívio social, mas o incentive a buscar atividades variadas que tragam prazer e evitam o isolamento.

Em geral, o diagnóstico da perda auditiva é realizado por um otorrinolaringologista após alguns exames. Não existe um tratamento que previna ou que cure a perda de audição nos idosos. Porém, existem opções para se atenuar e compensar a perda auditiva, como: aparelhos auditivos e o implante Coclear.

Mas isso não significa que a gente deva dar menos atenção às demais vacinas, tão necessárias para a nossa saúde.

No caso da terceira idade, essa atenção deve ser ainda maior por conta da fragilidade natural da saúde de um idoso. A Sociedade Brasileira de Imunização recomenda que os idosos tomem regularmente 5 imunizantes específicos: gripe/influenza, Herpes-zóster, hepatite B, pneumonia pneumocócica e, finalmente, difteria e tétano.

Mais 4 vacinas que o idoso deve tomar

Mas há outras 4 vacinas que os médicos recomendam que o idoso tome rotineiramente. São elas:

• Hepatite A;
• Meningocócica conjugada;
• Febre amarela;
• e Tríplice viral (sarampo, caxumba e rubéola).

O calendário destas vacinas é o seguinte:

• Vacina da Gripe – 1 vez ao ano após o 55 anos (preferencialmente antes do início do outono);
• Vacina Pneumocócica – Esquema de três doses, com um intervalo de seis a doze meses entre a primeira e a segunda dose e cinco anos entre a primeira e terceira dose.
• Vacina de Herpes-zóster – Uma única dose em pessoas acima de 60 anos;
• Vacina de Difteria e tétano – Deve ser tomada a cada 10 anos. Para idosos que nunca foram vacinados, deve ser adotado um esquema de três doses com um intervalo de dois meses entre elas, fazendo o reforço único a cada 10 anos.
• Vacinas de Hepatite B – Deve ser administrada uma única vez. Em casos de idosos que não foram vacinados ou não têm esse registro, deve ser feito um esquema de três doses com 1 e 6 meses de diferença em cada aplicação.
• A vacina para Hepatite A não tem na rede pública porque a maior parte da terceira idade já teve a doença. Mas quem não teve deve se vacinar na rede privada. São necessárias duas doses, com intervalo de seis meses entre elas.

Vacinas causam reação no idoso?

Tem gente por aí que diz que vacina é perigoso, que faz mal, que traz reações e efeitos colaterais desagradáveis. Fake news da pior qualidade, viu? Um crime falar isso. As vacinas são ainda mais seguras que os medicamentos e é o método de prevenção de doenças infectocontagiosas mais seguro e eficaz que há. Algumas reações são comuns, como febre passageira, dores no local ou indisposição, mas isso depende da vacina e do vacinado.

Rede Ser promove vacinação

A Rede Ser está muito atenta a vacinação, tanto que trouxe técnicos da rede pública municipal para vacinar seus moradores contra a gripe, além da covid-19, é claro. Queremos deixar claro que o idoso deve consultar seu médico para definir sua relação de vacinas, disso ele não deve abrir mão jamais.