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Manter o idoso ativo e ocupado é muito importante para a promoção da sua qualidade de vida. Afinal, nada pior do que a ociosidade, o desinteresse e a falta de perspectivas. Mas o que o cuidador, familiares ou um residencial sênior pode oferecer para o idoso se ocupar? Listamos, agora,7 atividades para o cuidador manter o idoso ativo.

1) Fazer ginástica e alongamentos

Sempre que possível, é preciso estimular o idoso a se movimentar, fazer exercícios e, principalmente, alongamentos. O cuidador pode exercer essa função, propondo uma pequena caminhada, um passeio ou mesmo uma série leve de alongamentos. O que não pode é colocá-lo diante de uma televisão e esperar o tempo passar.

2) Estimular a memória

Um bom cuidador, devidamente orientado, pode estimular a memória do idoso, estabelecendo conversas específicas. Ele pode, por exemplo, pedir que o idoso conte histórias de sua vida, e o ideal é que o estimule com várias perguntas. É claro que precisa de paciência e cuidado para não estressar o idoso, mas um bate papo sempre cai bem e faz bem para a saúde.

3) Praticar jogos de mesa

Jogos de carta, como buraco, paciência, pif-paf, e tantos outros, além de jogos de mesa e de tabuleiro, como dama e xadrez, também ocupam, divertem e fazem bem ao cérebro.

4) Mexer com plantas

Mexer com plantas faz um bem danado a qualquer pessoa, ainda mais a uma pessoa da terceira idade. É um exercício excelente, é divertido e ainda expõe o idoso ao sol, o que é importantíssimo (até as 10h e depois das 16h). Cuidar de um jardim é uma atividade excepcional para manter o idoso ativo.

5) Ouvir música e cantar

Sim, trata-se de uma atividade deliciosa, excelente e cheia de ganhos. O cuidador deve estimular o idoso a ouvir música e a cantar, porque os ganhos são muitos: alivia a ansiedade, promove o bom humor, ajuda a curar dores emocionais, melhora o sono e exercita o cérebro, entre outros.

6) Passear

Se o cuidador precisa ir comprar pão ou algo no mercado, pode convidar e estimular o idoso a ir junto. Se há uma praça por perto, deve levá-lo para passear regularmente.

7) Buscar a participação do idoso nas atividades e no dia a dia

Estimular o idoso a participar das atividades extras e do dia a dia é fundamental. Inseri-lo nas conversas também. O cuidador deve identificar interesses do idoso e investir nisso. Por exemplo: se o idoso gosta de cinema, pode convidá-lo para uma sessão ou mesmo escolher um filme na televisão. Após a sessão, que tal papear sobre o que viram?

A Rede Ser oferece opções para seus moradores

Na Rede Ser nossos cuidadores e nossa equipe de enfermagem são devidamente treinados para oferecer aos moradores opções de lazer, entretenimento e atividades que os mantenham ocupados e ativos. Temos, por exemplo, uma série de atividades, como Yoga, arteterapia, dança/música, salão de beleza e de jogos, biblioteca e solarium com jardim, entre outras opções, que estão a serviço dos moradores. Também investimos e promovemos a socialização entre eles. A intenção é sempre oferecer diferentes possibilidades, para uma vida ativa e prazerosa.

Uma alimentação balanceada, saudável e bem orientada é fundamental para a nossa qualidade de vida. Para os idosos, ganha ainda mais destaque porque uma dieta diferenciada ajuda no bom funcionamento do organismo e até mesmo na prevenção de doenças como depressão e osteoporose, entre tantas outras.

Todo mundo sabe o tamanho da importância da autoestima, e não é preciso ser um especialista para saber que ela é vital para a nossa felicidade. Afinal, se sentir bem consigo mesmo é o primeiro e decisivo passo para nos sentirmos bem com o mundo. Nossas relações dependem disso.

O estresse e a ansiedade são dois grandes inimigos da terceira idade. Seus efeitos podem ser devastadores, portanto evitá-los é fundamental para uma boa qualidade de vida. Mas como não se estressar e não ficar ansioso, ainda mais na terceira idade e em tempos como este?

Instituições de Longa Permanência Para Idosos (ILPI) são, segundo definição da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), que as regulamenta, “instituições governamentais ou não governamentais, de caráter residencial, destinadas ao domicílio coletivo de pessoas com idade igual ou superior a 60 anos, com ou sem suporte familiar e em condições de liberdade, dignidade e cidadania”.

Tomada a decisão do idoso morar em um residencial voltado para a terceira idade, é hora de escolher a melhor opção. Mas como fazê-lo? O que um residencial para a terceira idade precisa oferecer aos seus moradores? E como se certificar de que isso irá, de fato, acontecer na instituição escolhida?